हठयोग
Une pratique ludique et créative pour faire découvrir le yoga aux enfants dés l'âge de 4 ans.
A travers des histoires adaptées pour développer la motricité, la concentration, la confiance en soi et l'apprentissage des émotions. Les séances évoluent grâce à l'énergie du groupe et se terminent par le partage d'un temps calme, pour partager son expérience et ses exploits avec les autres.
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mardi à Bassens: 19h -20h
Conseillé par de nombreuses sages femmes, le yoga prénatal est idéal pour vous accompagner durant votre grossesse.
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En développant la conscience du souffle, et en vous guidant avec douceur et bienveillance dans ces mois de changements corporels, cette pratique sera un allié pour vivre sereinement votre grossesse.
Grâce à un rythme et une réalisation des asanas en douceur, la pratique est adaptée à tous. Les séances se déroulent dans le respect des aptitudes de chacun pour vous aider à trouver l'équilibre entre le corps et l'esprit en liant l'énergie du souffle et du mouvement.
Cette pratique favorise le lâcher prise et permet de se concentrer sur l'instant présent, afin de se préparer pour la relaxation qui clôture le cours. Les bienfaits du Hatha Yoga continuent alors, pour vous apporter un bien-être profond.
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