हठयोग
mercredi: 17h30 -18h30
La pratique est adaptée à tous niveaux, grâce à un rythme et une réalisation des asanas en douceur. Les séances se déroulent dans le respect des aptitudes de chacun pour vous aider à trouver l'équilibre entre le corps et l'esprit grâce à la communication du souffle et du mouvement.
Cette pratique favorise le lâcher prise et permet de se concentrer sur l'instant présent, afin de se préparer pour la relaxation qui clôture le cours. Les bienfaits du Hatha Yoga continuent alors, pour vous apporter un bien-être profond.
mercredi: 14h30 -15h30
Une pratique ludique et créative pour faire découvrir le yoga aux enfants dés l'âge de 4 ans.
A travers des histoires adaptées pour développer la motricité, la concentration, la confiance en soi et l'apprentissage des émotions. Les séances évoluent grâce à l'énergie du groupe et se terminent par le partage d'un temps calme, pour partager mon expérience et mes exploits avec les autres.