Découvrir le yoga à travers des séances ludiques et créatives.
Qu'est ce que le yoga: C'est une méthode très ancienne qui nous aide à développer la souplesse et la force de notre corps, ainsi que le bonheur et d'apaiser notre esprit.
Motricité
Grâce au travail des postures (asanas) j'améliore la maîtrise de mon corps. Le niveau des postures se fait de manière évolutive au cours de l'année ce qui me permet de développer petit à petit et avec bienveillance mon énergie vitale.
Concentration
Les ateliers créatifs me permettent une approche "libre" de la méditation. Je m'applique aussi à unifier ma respiration et mes mouvements cela me permet de mieux me concentrer aussi quand je ne suis pas au yoga.
Confiance en soi
Certaines postures (asanas) qui développent mon équilibre me semble difficiles, avec une jolie concentration j'arrive à les réaliser, à me prouver que j'en suis capable.
je suis fier de moi et de ce que
j' accomplie.
Emotions
Avec des animations amusantes autour de la respiration adaptées à mon âge, comme faire voler une plume ou imiter un animal. J'apprends à comprendre mes émotions, à les canaliser. Je me sens bien avec moi et avec les autres.
Je découvre le déroulement des séances en fonction de mon âge