2022: Je découvre le yoga

La nouvelle année est toujours accompagnée de nouvelles résolutions. Une manière pour chacun de faire le bilan des mois passés et de se booster pour changer ce qui doit l'être.

Pourtant nous le savons que trop bien...La majorité d'entre nous finira par lâcher quelques résolutions, si ce n'est toutes durant l'année, parce que bon:

"c'est pas non plus urgent" " faut jamais se mettre la pression tout le monde le dit"

Et à ce rythme...nous ferons tous revivre rapidement la fameuse expression: les mauvaises habitudes ont la vie dure.

Et bien c'est là qu'est justement la solution!

Plutôt que de miser sur des résolutions sorties du chapeau, peut être qu'il suffit juste de changer ou d'apporter de nouvelles habitudes.

Dit comme ça, la différence n'est pas forcément explicite mais essayons plutôt: Nous avons l'habitude de faire une liste de nouvelles résolutions une fois par an. Cela ne nous aide à rien à respecter cette liste mais c'est une habitude...

"C'est par la répétition que se fait la maîtrise et que cela devient une habitude"

Si comme vous je regarde sur différents supports les "bonnes résolutions 2022" je vais certainement trouver des conseils pour mieux dormir, manger sain, faire plus d'activité...Et nous nous rappellerons de tout cela au fond du canapé, après une bonne raclette avec une pointe de culpabilité mais un air résigné tout de même ; )

A mon niveau, je n'ai pas le pouvoir de vous faire écrire cette liste, ni même de vous forcer à la tenir. Mais je peux par contre vous aider à créer une habitude.

Celle de venir une fois par semaine vous faire du bien. A travers le yoga, vous pourrez mettre en application quelques lignes de votre fameuse liste 2022. Prendre du temps pour vous, prendre soin de votre corps, gérer votre stress différemment...Je vous invite à regarder votre liste, à compter combien de points le yoga assemble, à vous munir d'un tapis et à venir apprécier cette nouvelle habitude.