Cette pratique combine harmonieusement le renforcement musculaire du Pilates les étirements doux et la relaxation profonde du Yoga. Chaque séance est un équilibre entre travail physique, étirements et détente, pour vous aider à gagner en tonicité et en aisance au quotidien.
Je vous accompagne pour améliorer votre posture, réduire les douleurs et retrouver votre souplesse. Grâce à des séances adaptées à tous les niveaux et de nombreuses variations possibles, chacun peut progresser à son rythme et atteindre ses objectifs.
Venez expérimenter les bienfaits de cette fusion:
renforcement des muscles profonds, amélioration du souffle, étirements et
bien-être physique et mental garanti.
Rejoignez-moi pour une séance d'essai!
mardi à Chambéry: 11h00 -12h00
Spécialement conçus pour cibler les zones sollicitées pendant la grossesse et l'accouchement, les cours mettent l'accent sur le travail des muscles profonds comme les abdominaux, le dos et le périnée.
Grâce à des séances douces et adaptée, votre corps se tonifie en douceur et en toute sécurité. Dans une ambiance ludique et bienveillante.
mardi à Chambéry: 12h15 -13h15
Conseillée par de nombreux professionnels de la santé, le Pilayoga est une pratique complète qui allie les bienfaits du Pilates et du Yoga.
Renforcez vos muscles en profondeur, améliorez votre posture et soulager vos douleurs grâce à des exercices ciblés.
Accessible à tous, ce cours vous permettra d'améliorer votre condition physique, d'assouplir vos articulations et de vous détendre dans un cadre convivial et stimulant.